10.2 km | 01:23:31 | 08:10/km日期: 2016-08-17 19:41 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 662 Cal
Pace: 06'11" / 08'10" / 06'15" / 06'58" / 08'21" / 11'43" / 15'48" / 05'13" / 06'45" / 06'42" / 06'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 08'10" | 00:14'21" |
| 3 | 06'15" | 00:20'36" |
| 4 | 06'58" | 00:27'34" |
| 5 | 08'21" | 00:35'55" |
| 6 | 11'43" | 00:47'38" |
| 7 | 15'48" | 01:03'26" |
| 8 | 05'13" | 01:08'39" |
| 9 | 06'45" | 01:15'24" |
| 10 | 06'42" | 01:22'06" |
| 10.2 | 06'25" | 01:23'31" |
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