林子傑 2018/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

林子傑新北市
ID 265113

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5.0 km | 00:30:35 | 06:06/km

日期: 2018-09-21 21:39 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'59" / 06'27" / 06'57" / 05'35" / 05'35" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+01'24")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'25")

06'27" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'56"

(19'22")

05'56" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'34"

(24'57")

05'34"

1000 / 4000

5

05'34"

(30'31")

05'34"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'34")

05'15"

9 / 5009

三重運動場

9月累積里程 : 238.72 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 3735.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 陳民全和其他 4 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安佳節愉快

2018-09-22 10:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'27"	00:13'26"
3	06'57"	00:20'23"
4	05'35"	00:25'58"
5	05'35"	00:31'33"
5.0	03'33"	00:31'35"

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