5.0 km | 00:31:19 | 06:15/km日期: 2018-09-22 21:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5552 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'41" / 06'23" / 06'13" / 06'04" / 05'53" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'46") | 1005 / 1005 | 176 / 85 |
2 | | 06'20" (+00'27") | 1006 / 2011 | 178 / 88 |
3 | | 06'13" (+00'20") | 1010 / 3022 | 177 / 90 |
4 | | 05'58" (+00'05") | 1004 / 4026 | 177 / 94 |
5 | | 05'53" | 1006 / 5033 | 176 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.42 km 亞瑟士 GT-2000 5(4E) 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'23" | 00:13'04" |
3 | 06'13" | 00:19'17" |
4 | 06'04" | 00:25'21" |
5 | 05'53" | 00:31'14" |
5.0 | 12'04" | 00:31'19" |