5.8 km | 00:42:09 | 07:19/km日期: 2018-09-20 19:32 - 平均心率: 136 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'44" / 11'12" / 07'42" / 06'48" / 07'08" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'18") | 756 / 5756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'44" | 00:12'44" |
2 | 11'12" | 00:23'56" |
3 | 07'42" | 00:31'38" |
4 | 06'48" | 00:38'26" |
5 | 07'08" | 00:45'34" |
5.8 | 10'47" | 00:53'44" |