joray 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

joray 台北市
ID 100160

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4.0 km | 00:24:56 | 06:10/km

日期: 2014-04-02 20:51 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 06'11" / 06'11" / 06'21" / 05'58" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'17")

06'10" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'20"

(18'38")

06'20" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'58"

(24'36")

05'58"

1000 / 4000

5

00'20"

(24'56")

10'11" (+04'13")

32 / 4032

4月累積里程 : 4.03 km

TCX 上傳 | 10 years ago

風哥和曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'11"	00:12'22"
3	06'21"	00:18'43"
4	05'58"	00:24'41"
4.0	10'37"	00:25'02"

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