范志良(新竹瘋) 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

范志良(新竹瘋) 新竹
ID 16522

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范志良(新竹瘋)

20.0 km | 01:43:07 | 05:08/km

日期: 2018-09-19 18:34 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 865 Cal - 總步數: 19104 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'00" / 05'06" / 05'12" / 05'05" / 05'01" / 05'08" / 04'54" / 05'10" / 05'13" / 05'29" / 05'02" / 04'36" / 05'11" / 04'37" / 04'42" / 05'17" / 04'49" / 05'03" / 06'03" / 05'04" / 15'25" /

9月累積里程 : 620.92 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林金樹, Jones 和其他 18 人說推

·

王義鈞(新竹瘋) 晚安真的有夠強！

2018-09-19 22:53 ·

泡泡田(新竹瘋) 果然超強的

2018-09-20 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'06"	00:11'06"
3	05'12"	00:16'18"
4	05'05"	00:21'23"
5	05'01"	00:26'24"
6	05'08"	00:31'32"
7	04'54"	00:36'26"
8	05'10"	00:41'36"
9	05'13"	00:46'49"
10	05'29"	00:52'18"
11	05'02"	00:57'20"
12	04'36"	01:01'56"
13	05'11"	01:07'07"
14	04'37"	01:11'44"
15	04'42"	01:16'26"
16	05'17"	01:21'43"
17	04'49"	01:26'32"
18	05'03"	01:31'35"
19	06'03"	01:37'38"
20	05'04"	01:42'42"
20.0	15'05"	01:43'07"

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