5.4 km | 00:40:19 | 07:29/km日期: 2019-07-09 19:23 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'02" / 07'30" / 07'30" / 07'23" / 07'11" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" | 367 / 5367 |
| 7 | | 08'46" (+01'41") | 3 / 5371 |
| 8 | | 09'03" (+01'58") | 8 / 5379 |
| 9 | | 10'32" (+03'27") | 2 / 5382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 95.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'30" | 00:15'32" |
| 3 | 07'30" | 00:23'02" |
| 4 | 07'23" | 00:30'25" |
| 5 | 07'11" | 00:37'36" |
| 5.4 | 07'11" | 00:40'21" |
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