11.5 km | 01:01:34 | 05:21/km日期: 2018-09-20 05:40 - 總爬升: 270 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 184 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'00" / 05'28" / 05'55" / 05'58" / 05'47" / 05'29" / 05'05" / 04'34" / 04'52" / 04'49" / 05'06" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" (+00'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+01'16") | 501 / 11501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
416.98 km 
美津濃 皇速 累積 :
1686.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'28" | 00:11'28" |
| 3 | 05'55" | 00:17'23" |
| 4 | 05'58" | 00:23'21" |
| 5 | 05'47" | 00:29'08" |
| 6 | 05'29" | 00:34'37" |
| 7 | 05'05" | 00:39'42" |
| 8 | 04'34" | 00:44'16" |
| 9 | 04'52" | 00:49'08" |
| 10 | 04'49" | 00:53'57" |
| 11 | 05'06" | 00:59'03" |
| 11.5 | 05'49" | 01:01'58" |
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