8.7 km | 01:03:16 | 07:14/km日期: 2018-09-22 19:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'40" / 07'07" / 07'05" / 07'21" / 07'32" / 07'16" / 07'29" / 07'19" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'54" | 746 / 8746 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
26.81 km 美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
616.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'07" | 00:15'47" |
3 | 07'05" | 00:22'52" |
4 | 07'21" | 00:30'13" |
5 | 07'32" | 00:37'45" |
6 | 07'16" | 00:45'01" |
7 | 07'29" | 00:52'30" |
8 | 07'19" | 00:59'49" |
8.7 | 06'53" | 01:04'58" |