10.0 km | 00:56:43 | 05:40/km日期: 2018-09-19 18:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'52" / 05'13" / 05'24" / 05'23" / 05'25" / 05'34" / 05'34" / 05'32" / 06'11" / 3291'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'03") | 519 / 1519 |
3 | | 05'09" | 538 / 2058 |
4 | | 05'27" (+00'18") | 512 / 2570 |
5 | | 05'23" (+00'14") | 516 / 3086 |
6 | | 05'20" (+00'11") | 523 / 3610 |
7 | | 05'25" (+00'16") | 517 / 4127 |
8 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 5127 |
9 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 6127 |
10 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 7127 |
11 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 8127 |
12 | | 05'22" (+00'13") | 25 / 8152 |
13 | | 06'15" (+01'06") | 1000 / 9152 |
14 | | 06'43" (+01'34") | 849 / 10002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
399.66 km New Balance 890v6 累積 :
901.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'13" | 00:11'05" |
3 | 05'24" | 00:16'29" |
4 | 05'23" | 00:21'52" |
5 | 05'25" | 00:27'17" |
6 | 05'34" | 00:32'51" |
7 | 05'34" | 00:38'25" |
8 | 05'32" | 00:43'57" |
9 | 06'11" | 00:50'08" |
10.0 | 06'34" | 00:56'43" |