6.8 km | 00:31:46 | 04:42/km日期: 2018-09-18 19:31 - 平均心率: 165 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 03'32" / 05'09" / 05'05" / 04'06" / 04'23" / 05'18" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" (+00'07") | 409 / 409 |
2 | | 03'36" (+00'14") | 404 / 814 |
3 | | 03'28" (+00'06") | 410 / 1225 |
4 | | 15'12" (+11'50") | 134 / 1359 |
5 | | 03'36" (+00'14") | 398 / 1757 |
6 | | 03'34" (+00'12") | 407 / 2165 |
7 | | 03'27" (+00'05") | 406 / 2571 |
8 | | 16'38" (+13'16") | 121 / 2692 |
9 | | 03'28" (+00'06") | 402 / 3095 |
10 | | 03'32" (+00'10") | 406 / 3501 |
11 | | 03'26" (+00'04") | 411 / 3913 |
12 | | 13'04" (+09'42") | 155 / 4069 |
13 | | 03'34" (+00'12") | 400 / 4470 |
14 | | 03'31" (+00'09") | 406 / 4877 |
15 | | 03'26" (+00'04") | 405 / 5283 |
16 | | 18'12" (+14'50") | 114 / 5397 |
17 | | 03'36" (+00'14") | 402 / 5800 |
18 | | 03'31" (+00'09") | 412 / 6212 |
19 | | 03'22" | 415 / 6628 |
20 | | 17'23" (+14'01") | 123 / 6752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 05'09" | 00:08'41" |
3 | 05'05" | 00:13'46" |
4 | 04'06" | 00:17'52" |
5 | 04'23" | 00:22'15" |
6 | 05'18" | 00:27'33" |
6.8 | 05'37" | 00:31'47" |