蔡文格 2018/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文格桃園
ID 101294

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5.3 km | 00:42:40 | 07:59/km

日期: 2018-09-21 19:17 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'08" / 07'39" / 07'52" / 07'47" / 09'13" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'05"

992 / 992

2

07'45"

(14'47")

07'40" (+00'35")

1009 / 2001

3

07'52"

(22'39")

07'50" (+00'45")

1002 / 3004

4

07'47"

(30'26")

07'46" (+00'41")

1001 / 4006

5

09'06"

(39'32")

09'12" (+02'07")

987 / 4994

6

02'41"

(42'13")

07'49" (+00'44")

343 / 5337

好慘喔！又感冒了，跑5K就好

9月累積里程 : 39.37 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

林教官說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'39"	00:14'47"
3	07'52"	00:22'39"
4	07'47"	00:30'26"
5	09'13"	00:39'39"
5.3	07'32"	00:42'13"

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