阿瘋 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
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5.0 km | 00:26:15 | 05:15/km

日期: 2018-09-17 19:10 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'22" / 05'26" / 05'19" / 05'14" / 04'54" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'47")

05'25" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'19"

(16'07")

05'19" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'14"

(21'21")

05'14" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'54"

(26'15")

04'54"

1000 / 5000

9月累積里程 : 356.27 km

家樂福ㄚ拖一號累積 : 350.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

俊豪, Aunt Brian 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'26"	00:10'48"
3	05'19"	00:16'07"
4	05'14"	00:21'21"
5	04'54"	00:26'15"
5.0	04'15"	00:26'16"

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