Johnson Pao 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Pao 台中
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8.0 km | 00:51:19 | 06:23/km

日期: 2018-09-22 20:32 - 天氣: 熱 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'31" / 06'59" / 06'57" / 06'22" / 06'17" / 06'07" / 05'57" / 05'49" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'29" (+00'40")

1004 / 1004

2

06'59"

(13'30")

06'59" (+01'10")

998 / 2002

3

06'57"

(20'27")

06'53" (+01'04")

1007 / 3010

4

06'22"

(26'49")

06'21" (+00'32")

1001 / 4011

5

06'22"

(33'11")

06'18" (+00'29")

1009 / 5020

展開計圈分析

吃完牛排才休息一小時就慢跑好像還沒消化😂

9月累積里程 : 56.04 km

SKECHER SKECHER 累積 : 1399.7 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 6 years ago

J, Sherry Bourbon 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'59"	00:13'30"
3	06'57"	00:20'27"
4	06'22"	00:26'49"
5	06'17"	00:33'06"
6	06'07"	00:39'13"
7	05'57"	00:45'10"
8	05'49"	00:50'59"
8.0	08'20"	00:51'09"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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