7.0 km | 00:44:17 | 06:19/km日期: 2018-09-20 20:18 - 平均心率: 174 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'45" / 06'35" / 06'27" / 06'02" / 05'37" / 06'15" / 05'55" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'59") | 13 / 7013 |
這次受傷後恢復跑
跑出我意料外的好成績
沒想到我可以跑進五分半的速度
這代表我可以盡情跑步了嗎✌✌
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'35" | 00:12'20" |
| 3 | 06'27" | 00:18'47" |
| 4 | 06'02" | 00:24'49" |
| 5 | 05'37" | 00:30'26" |
| 6 | 06'15" | 00:36'41" |
| 7 | 05'55" | 00:42'36" |
| 7.0 | 06'12" | 00:42'41" |
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