Runner 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

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1.4 km | 00:09:18 | 06:31/km

日期: 2018-09-18 07:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 76 Cal - 總步數: 1688 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'32" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'31"

1004 / 1004

179 / 85

2

02'45"

(09'18")

06'28"

424 / 1429

185 / 83

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 71.38 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7926.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

芳萍, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.4	06'30"	00:09'18"

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