6.0 km | 00:35:10 | 05:52/km日期: 2018-09-18 21:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'35" / 05'55" / 05'37" / 06'02" / 05'50" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'32") | 995 / 5995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'55" | 00:11'30" |
3 | 05'37" | 00:17'07" |
4 | 06'02" | 00:23'09" |
5 | 05'50" | 00:28'59" |
6.0 | 06'08" | 00:35'06" |