彭家蓁 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

彭家蓁基隆
ID 354251

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5.0 km | 00:55:49 | 11:09/km

日期: 2018-09-23 16:19 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'34" / 10'46" / 11'22" / 11'13" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

11'29" (+00'43")

997 / 997

2

10'52"

(22'20")

10'46"

1008 / 2005

3

11'13"

(33'33")

11'17" (+00'31")

993 / 2998

4

11'22"

(44'55")

11'11" (+00'25")

1016 / 4014

5

10'30"

(55'25")

10'37"

987 / 5002

9月累積里程 : 12.32 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	10'46"	00:22'20"
3	11'22"	00:33'42"
4	11'13"	00:44'55"
5.0	10'30"	00:55'25"

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