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    吳承恩 苗栗
    ID 306675
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳承恩 
    6.1 km | 00:43:26 | 07:07/km
    日期: 2018-09-20 17:01 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
    Pace: 06'42" / 08'13" / 05'39" / 07'31" / 06'52" / 07'09" / 10'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'40"988 / 988
    2
    08'19"  (14'55")
    		06'50" (+00'10")1215 / 2204
    3
    05'39"  (20'34")
    		06'59" (+00'19")808 / 3012
    4
    07'31"  (28'05")
    		07'29" (+00'49")1002 / 4015
    5
    06'56"  (35'01")
    		06'55" (+00'15")1001 / 5016
    展開計圈分析
    6
    07'12"  (42'13")
    		07'11" (+00'31")1001 / 6018
    7
    00'58"  (43'11")
    		10'54" (+04'14")88 / 6106
    苗栗
    吳承恩
    · 留言

    兩個月前的今天，右大腿鼠蹊部與臀骨交接處拉傷，休息了60天那時心急如焚老是惦記著要快快樂樂的跑步，但已經不可能了，我知道是需要時間療養的，那速度與距離就此情只待成追憶了。

    9月累積里程 : 49.05 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago
    J, sofi 和其他 63 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    Nini Chen 吳大哥晚安~慢慢追回來
    2018-09-20 18:42 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini晚安，很想很想更期許自己能有能耐，謝謝Nini，祝用餐愉快。
    2018-09-20 18:52 ·
     1 個人推
    王慈寬 晚安～跑跑健康快樂～
    你看到什麼了～我還沒有100k赤鬼來啦～嘻嘻嘻～
    2018-09-20 19:12 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安，跑步愉快，如果這段時間不能邁力的跑，那就快走吧！试试看！
    2018-09-20 19:15 ·
     1 個人推
    吳承恩 慈寬非常對不起，誤看，但恭喜快達100k了。
    2018-09-20 19:17 ·
     1 個人推
    吳承恩 提陞晚安，好喔，用快走看看也很好耶！謝謝。
    2018-09-20 19:18 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 加油 要保重
    2018-09-20 19:21 ·
     1 個人推
    王慈寬 沒關系啦～我多希望快150k～哈哈～
    2018-09-20 19:22 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 承恩：晚安！加油哦～
    運動好心情！
    2018-09-20 19:38 ·
     1 個人推
    Nini Chen
    2018-09-20 19:43 ·
     1 個人推
    Nini Chen 大和園門口開始下坡約800公尺後開始上坡至東大路是累人的上坡，其他還好,進入綠園道至終點都是平路,我的照片大部分都是綠園道拍的。
    2018-09-20 19:47 ·
     1 個人推
    吳承恩 甜甜圈晚安，看來要跟妳一樣要學瑜伽，才不會受傷。
    2018-09-20 19:50 ·
    吳承恩 慈寬妳好，加油，快150k了，就在前方都妳了。
    2018-09-20 19:50 ·
    吳承恩 Maggie晚安，用餐愉快，真喜歡妳的文章，真是一種享受。
    2018-09-20 19:53 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini謝謝妳完備的說明，心裡很想報名，因為看了妳的相片，覺得賽道好美好夢幻，不知妳有報名嗎？
    2018-09-20 19:55 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-09-20 21:22 ·
     1 個人推
    鄭麗珍 晚安~運動健康快樂~
    2018-09-20 21:23 ·
     1 個人推
    吳承恩 秉軒你好，祝跑步歡樂
    2018-09-20 21:26 ·
    吳承恩 麗珍晚安，祝有個美好的夜晚
    2018-09-20 21:26 ·
    Judy 這段時間我也是這樣走過來的，現在的我只求能夠健康跑著就是幸福了,吳大哥加油
    2018-09-20 21:42 ·
     2 個人推
    吳承恩 果然是Judy的觀點，總是這麼輕柔的激勵眾跑友奮力向前，接受一關關的考驗，謝謝妳，祝有美好的夜晚。
    2018-09-20 21:46 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 我是大腿內側，但不是拉傷，是腰椎與坐骨神經引發，休息二周加針灸吃藥，現已好了，也祝你早日康復，再次愉快跑
    2018-09-20 22:23 ·
     1 個人推
    吳承恩 與mi同行2妳好，恭喜妳已康復與復原這是好消息，祝妳有個美好的夜晚。
    2018-09-20 22:29 ·
    恩雅 吳大哥晚安，運動愉快。
    2018-09-20 22:58 ·
     1 個人推
    宜靜💦 吳大哥早安～ 之前我也應跌倒受傷將近四個月 如今的我只求能跑 就滿足了 加油喔💪
    2018-09-21 06:23 ·
     1 個人推
    吳承恩 宜靜早安，為何跑者多多少少都會受傷？難道莫非這是必經之路？或是該學習之處？深深期盼妳能痊癒，祝福妳。
    2018-09-21 06:27 ·
     1 個人推
    吳承恩 恩雅早安，一早祝妳有個美好的一整天。
    2018-09-21 06:29 ·
     1 個人推
    blue 跑步愉快，多休息
    2018-09-21 14:51 ·
     1 個人推
    謝浚溢 吳大哥午安~加油！
    2018-09-21 14:53 ·
     1 個人推
    吳承恩 麗惠下午好，謝謝妳，在七堵祝福有快樂的一天。
    2018-09-21 15:25 ·
    吳承恩 浚溢你好，於七堵祝福你跑步愉快
    2018-09-21 15:25 ·
    鄭淑華 吳大哥午安唷！受傷還能跑這個速度，很棒喔！運動愉快，也祝你早日康復
    2018-09-21 16:34 ·
     1 個人推
    吳承恩 淑華下午好，經過60天的修養，幾乎忘了如何跑步，一切還在調整和適應中，希望能早日恢復，謝謝。
    2018-09-21 17:45 ·
    凃錦橞 多休息.加油喔⋯⋯
    2018-09-22 22:09 ·
     1 個人推
    吳承恩 錦橞妳好，謝謝妳，祝中秋佳節愉快，運動歡樂。
    2018-09-22 22:33 ·
     1 個人推
    凃錦橞 祝你中秋佳節愉快⋯⋯
    2018-09-22 23:02 ·
    小米 承恩哥 你的心情我懂
    我的速度與距離也是回不去了!
    2018-09-24 12:02 ·
    Perry 只要不放棄
    慢慢練習!一定可以跑出以前的水準
    開開心心跑最重要
    2018-09-24 23:07 ·
     1 個人推
    吳承恩 Perry下午好，說的對不要放棄慢慢練習，相信總有重見光明的一天
    2018-09-25 17:03 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    208'13"00:14'55"
    305'39"00:20'34"
    407'31"00:28'05"
    506'52"00:34'57"
    607'09"00:42'06"
    6.110'50"00:43'11"

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