山羊 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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5.0 km | 00:27:25 | 05:27/km

日期: 2018-09-17 19:46 - 地點: 公園 - 天氣: 無風 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5142 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'44" / 05'12" / 05'16" / 05'25" / 05'34" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'42" (+00'31")

1005 / 1005

180 / 97

2

05'12"

(10'56")

05'11"

1000 / 2006

189 / 101

3

05'16"

(16'12")

05'14" (+00'03")

1006 / 3012

192 / 99

4

05'25"

(21'37")

05'24" (+00'13")

1002 / 4014

191 / 96

5

05'34"

(27'11")

05'32" (+00'21")

1003 / 5018

187 / 96

6

00'14"

(27'25")

07'08" (+01'57")

32 / 5051

120 / 116

工作越來越多.越來越晚下班.加班越來越多.運動越來越少！

9月累積里程 : 120.29 km

美津濃 WRVE RERO14黑累積 : 1937.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Voren, Arthur 和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

品衡(慢慢蛇) 晚安~運動快樂

2018-09-17 21:07 ·

1 個人推

鄭永成晚安！運動愉快

2018-09-17 23:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'12"	00:10'56"
3	05'16"	00:16'12"
4	05'25"	00:21'37"
5	05'34"	00:27'11"
5.0	07'08"	00:27'25"

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