5.0 km | 00:28:17 | 05:36/km日期: 2018-09-17 10:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 06'09" / 06'25" / 05'17" / 05'01" / 05'19" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'26" | 37 / 5037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
78.58 km ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
320.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'25" | 00:12'34" |
3 | 05'17" | 00:17'51" |
4 | 05'01" | 00:22'52" |
5 | 05'19" | 00:28'11" |
5.0 | 02'14" | 00:28'16" |