7.6 km | 01:03:21 | 08:23/km日期: 2018-09-18 05:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'23" / 08'33" / 08'31" / 07'56" / 08'11" / 07'49" / 08'40" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'40" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'35" (+01'47") | 552 / 7552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 133.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 08'33" | 00:16'56" |
3 | 08'31" | 00:25'27" |
4 | 07'56" | 00:33'23" |
5 | 08'11" | 00:41'34" |
6 | 07'49" | 00:49'23" |
7 | 08'40" | 00:58'03" |
7.6 | 09'35" | 01:03'21" |