7.1 km | 00:39:16 | 05:30/km日期: 2018-09-17 18:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'32" / 05'40" / 05'50" / 05'39" / 05'29" / 05'14" / 05'17" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'14") | 454 / 454 |
2 | | 05'33" (+00'23") | 447 / 901 |
3 | | 05'38" (+00'28") | 440 / 1341 |
4 | | 05'45" (+00'35") | 445 / 1786 |
5 | | 05'32" (+00'22") | 445 / 2232 |
6 | | 05'59" (+00'49") | 445 / 2677 |
7 | | 05'49" (+00'39") | 438 / 3116 |
8 | | 05'36" (+00'26") | 436 / 3552 |
9 | | 05'43" (+00'33") | 447 / 4000 |
10 | | 05'21" (+00'11") | 444 / 4444 |
11 | | 05'31" (+00'21") | 437 / 4882 |
12 | | 05'10" | 441 / 5323 |
13 | | 05'17" (+00'07") | 1717 / 7041 |
14 | | 05'06" | 81 / 7122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'40" | 00:11'12" |
3 | 05'50" | 00:17'02" |
4 | 05'39" | 00:22'41" |
5 | 05'29" | 00:28'10" |
6 | 05'14" | 00:33'24" |
7 | 05'17" | 00:38'41" |
7.1 | 04'52" | 00:39'17" |