Ye Eason 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ye Eason 新北市
ID 206608

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4.0 km | 00:25:22 | 06:18/km

日期: 2018-09-16 20:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'14" / 06'04" / 06'52" / 06'05" / 08'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 126.93 km

Y拖 1黑累積 : 18.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'04"	00:12'18"
3	06'52"	00:19'10"
4	06'05"	00:25'15"
4.0	06'41"	00:25'25"

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