黃蓉 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃蓉桃園
ID 300512

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5.0 km | 00:36:39 | 07:15/km

日期: 2018-09-16 17:30 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'29" / 06'43" / 06'52" / 07'41" / 07'01" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'28" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'35"

(14'04")

06'36"

995 / 1995

3

06'53"

(20'57")

06'55" (+00'19")

995 / 2990

4

07'44"

(28'41")

07'42" (+01'06")

1003 / 3994

5

07'05"

(35'46")

06'56" (+00'20")

1020 / 5014

6

00'22"

(36'08")

08'17" (+01'41")

44 / 5058

間歇跑跑8次累壞了

9月累積里程 : 87.04 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

Perry, Jason Chang 和其他 4 人說推

·

Jacky 晚安，運動愉快

2018-09-16 18:49 ·

呂理用晚安！間歇跑愉快！

2018-09-17 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'43"	00:14'12"
3	06'52"	00:21'04"
4	07'41"	00:28'45"
5	07'01"	00:35'46"
5.0	07'20"	00:36'08"

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