3.1 km | 00:13:42 | 04:29/km日期: 2018-09-05 19:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'08" / 04'29" / 04'48" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'06") | 395 / 395 |
2 | | 04'16" (+00'14") | 398 / 794 |
3 | | 04'02" | 406 / 1201 |
4 | | 04'22" (+00'20") | 404 / 1605 |
5 | | 04'44" (+00'42") | 407 / 2012 |
6 | | 04'41" (+00'39") | 408 / 2421 |
7 | | 04'57" (+00'55") | 408 / 2829 |
8 | | 04'51" (+00'49") | 223 / 3052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'29" | 00:08'37" |
3 | 04'48" | 00:13'25" |
3.1 | 05'21" | 00:13'42" |