高志豪 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
ID 69353

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5.0 km | 00:23:00 | 04:36/km

日期: 2014-03-24 19:58 - 地點: 桃園永順國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 04'10" / 04'51" / 04'40" / 04'30" / 04'10" / 00'00" /

基本訓練，漸速跑5K，5:03～4:54～4:30～4:30~4:03

3月累積里程 : 154.93 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張文忠, 彭仁威和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'51"	00:09'01"
3	04'40"	00:13'41"
4	04'30"	00:18'11"
5	04'10"	00:22'21"
5.1	04'52"	00:23'04"

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朋友動態

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