7.7 km | 00:50:31 | 06:32/km日期: 2018-09-15 15:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'28" / 06'41" / 06'40" / 06'28" / 06'54" / 06'51" / 06'18" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+03'01") | 6761 / 6761 |
2 | | 03'38" | 91 / 6853 |
3 | | 06'34" (+02'56") | 227 / 7081 |
4 | | 03'45" (+00'07") | 88 / 7170 |
5 | | 06'12" (+02'34") | 241 / 7411 |
6 | | 04'37" (+00'59") | 72 / 7483 |
7 | | 06'09" (+02'31") | 243 / 7727 |
8 | | 04'10" (+00'32") | 5 / 7732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
66.41 km 母子鱷魚 BN68 累積 :
44638.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'41" | 00:13'09" |
3 | 06'40" | 00:19'49" |
4 | 06'28" | 00:26'17" |
5 | 06'54" | 00:33'11" |
6 | 06'51" | 00:40'02" |
7 | 06'18" | 00:46'20" |
7.7 | 05'44" | 00:50'32" |