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孟廣正
新北市
ID 299858
14 位追隨者
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孟廣正
151.9 km
|
05:45:39
|
26.4 km/h
日期:
2018-09-15 05:39
-
總爬升:
1069 m
-
平均心率:
152
-
踏頻:
78
-
卡路里:
3511 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'20"
(12'20")
24.32 (-14.39)
5000 / 5000
2
15'56"
(28'16")
18.85 (-19.86)
5000 / 10000
3
14'54"
(43'11")
20.22 (-18.48)
5000 / 15000
4
14'20"
(57'31")
20.93 (-17.78)
5000 / 20000
5
12'14"
(01:09'45")
24.66 (-14.05)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'25"
(01:21'11")
26.28 (-12.43)
5000 / 30000
7
14'20"
(01:35'31")
20.93 (-17.78)
5000 / 35000
8
17'15"
(01:52'47")
17.39 (-21.32)
5000 / 40000
9
09'29"
(02:02'17")
31.86 (-6.85)
5000 / 45000
10
10'31"
(02:12'48")
28.57 (-10.14)
5000 / 50000
11
11'46"
(02:24'34")
25.53 (-13.18)
5000 / 55000
12
10'49"
(02:35'24")
27.91 (-10.80)
5000 / 60000
13
10'13"
(02:45'37")
29.51 (-9.20)
5000 / 65000
14
10'57"
(02:56'35")
27.48 (-11.23)
5000 / 70000
15
08'51"
(03:05'26")
33.96 (-4.75)
5000 / 75000
16
11'28"
(03:16'54")
26.28 (-12.43)
5000 / 80000
17
11'47"
(03:28'42")
25.53 (-13.18)
5000 / 85000
18
08'32"
(03:37'14")
35.29 (-3.42)
5000 / 90000
19
08'40"
(03:45'54")
34.62 (-4.09)
5000 / 95000
20
09'51"
(03:55'46")
30.51 (-8.20)
5000 / 100000
21
12'49"
(04:08'36")
23.53 (-15.18)
5000 / 105000
22
11'46"
(04:20'22")
25.53 (-13.18)
5000 / 110000
23
10'05"
(04:30'27")
29.75 (-8.96)
5000 / 115000
24
11'00"
(04:41'28")
27.27 (-11.44)
5000 / 120000
25
11'05"
(04:52'33")
27.07 (-11.64)
5000 / 125000
26
08'50"
(05:01'24")
33.96 (-4.75)
5000 / 130000
27
07'48"
(05:09'12")
38.71
5000 / 135000
28
08'56"
(05:18'08")
33.64 (-5.06)
5000 / 140000
29
13'23"
(05:31'32")
22.50 (-16.21)
5000 / 145000
30
09'27"
(05:40'59")
31.86 (-6.85)
5000 / 150000
31
04'39"
(05:45'39")
25.00 (-13.71)
1933 / 151933
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
788.25 km
TCX 2.0 上傳
| 6 years ago
曾誠興
,
ricky tseng
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
-0.5 %
2
25.2
-0.4 %
3
22.1
-0.9 %
4
23.7
-0.7 %
5
13.6
1.0 %
6
16.3
-0.2 %
7
0.8
-1.0 %
8
12.4
1.0 %
9
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-0.9 %
10
13.2
1.5 %
11
7.6
1.7 %
12
17.4
-0.7 %
13
11.9
-0.8 %
14
17.6
1.8 %
15
18.0
1.3 %
16
14.8
2.0 %
17
22.6
1.8 %
18
21.1
-1.1 %
19
10.3
1.2 %
20
26.3
1.5 %
21
25.9
2.0 %
22
25.5
1.2 %
23
27.5
2.2 %
24
14.2
3.3 %
25
24.7
-1.7 %
26
29.0
1.0 %
27
24.2
1.6 %
28
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-0.9 %
29
28.6
1.7 %
30
23.5
-2.8 %
31
3.4
2.3 %
32
24.3
1.6 %
33
20.1
3.6 %
34
20.5
4.8 %
35
21.7
2.7 %
36
23.1
2.3 %
37
17.1
3.9 %
38
20.5
5.0 %
39
16.4
3.9 %
40
13.1
5.6 %
41
37.5
-2.2 %
42
34.0
-2.9 %
43
36.4
-2.8 %
44
33.6
-1.3 %
45
22.4
3.3 %
46
29.3
-3.0 %
47
39.6
-3.9 %
48
30.0
3.6 %
49
34.6
-1.3 %
50
18.1
4.8 %
51
18.5
2.9 %
52
14.1
-14.2 %
53
57.1
-5.1 %
54
49.3
-4.5 %
55
30.0
-1.4 %
56
7.4
-1.3 %
57
20.3
-1.1 %
58
30.8
-0.9 %
59
22.8
4.2 %
60
37.5
-3.8 %
61
32.4
-1.3 %
62
30.0
-3.4 %
63
31.0
-1.1 %
64
22.9
3.4 %
65
33.0
-1.8 %
66
29.0
-1.5 %
67
29.5
-1.4 %
68
26.9
2.4 %
69
20.9
4.6 %
70
34.0
-2.3 %
71
33.6
-1.1 %
72
37.5
1.8 %
73
35.0
1.4 %
74
31.0
-1.2 %
75
33.0
-0.6 %
76
32.1
1.1 %
77
34.6
-1.3 %
78
28.3
1.5 %
79
23.2
3.2 %
80
18.9
5.3 %
81
18.5
-6.3 %
82
43.4
-3.1 %
83
21.8
6.5 %
84
7.5
3.0 %
85
31.6
-1.5 %
86
28.8
-3.4 %
87
36.0
2.3 %
88
37.9
1.8 %
89
38.3
-4.5 %
90
36.7
1.7 %
91
38.7
2.7 %
92
39.1
-1.6 %
93
37.5
-2.1 %
94
29.0
1.5 %
95
31.3
2.6 %
96
31.3
-2.1 %
97
31.3
2.0 %
98
31.3
-1.3 %
99
31.3
-0.7 %
100
27.3
2.0 %
101
1.5
-1.1 %
102
23.8
2.7 %
103
27.5
-0.4 %
104
32.4
-0.9 %
105
26.3
-0.7 %
106
24.0
1.0 %
107
18.0
1.5 %
108
22.4
3.0 %
109
24.0
-5.0 %
110
36.0
2.2 %
111
31.0
-3.4 %
112
39.1
-3.5 %
113
22.6
2.7 %
114
25.0
3.5 %
115
38.3
-1.4 %
116
31.0
1.2 %
117
31.9
3.2 %
118
14.6
-0.9 %
119
37.9
-2.8 %
120
40.0
-2.3 %
121
27.9
-1.0 %
122
26.7
-0.7 %
123
20.2
1.8 %
124
25.5
-1.1 %
125
25.7
1.2 %
126
26.3
-0.9 %
127
34.0
1.0 %
128
38.3
1.5 %
129
36.0
1.0 %
130
38.3
1.4 %
131
35.6
-1.2 %
132
38.3
1.3 %
133
42.4
1.0 %
134
33.0
-1.4 %
135
45.6
-0.6 %
136
35.0
2.0 %
137
32.4
1.0 %
138
35.3
-2.2 %
139
24.0
3.4 %
140
51.4
-3.9 %
141
39.1
-1.2 %
142
12.6
5.3 %
143
32.4
-4.4 %
144
18.5
3.7 %
145
30.3
-1.8 %
146
49.3
-2.5 %
147
48.6
-2.3 %
148
28.3
1.5 %
149
26.5
1.8 %
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3.3 %
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3.2 %
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