潘建彰 2018/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

潘建彰高雄
ID 131131

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5.0 km | 03:34:30 | 42:28/km

日期: 2018-09-14 06:13 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 14'35" / 180'33" / 01'30" / 01'55" / 00'03" / 15'12" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'39"

(14'39")

13'54" (+10'32")

1053 / 1053

2

03:00'29"

(03:15'08")

01:02'04" (+58'42")

2907 / 3960

3

01'30"

(03:16'38")

03'22"

444 / 4404

4

01'55"

(03:18'33")

08'13" (+04'51")

233 / 4637

5

15'15"

(03:33'48")

10'59" (+07'37")

1387 / 6025

9月累積里程 : 75.72 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'35"	00:14'35"
2	180'33"	03:15'08"
3	01'30"	03:16'38"
4	01'55"	03:18'33"
5	00'03"	03:18'36"
6	15'12"	03:33'48"
5.0	00'-19"	03:34'07"

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