11.4 km | 01:04:36 | 05:38/km日期: 2018-09-13 06:30 - 平均心率: 196 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'53" / 06'20" / 06'15" / 07'39" / 05'47" / 05'16" / 06'52" / 05'10" / 10'55" / 08'45" / 06'37" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'06") | 3130 / 3130 |
2 | | 05'11" (+00'08") | 1600 / 4730 |
3 | | 12'30" (+07'27") | 79 / 4810 |
4 | | 05'13" (+00'10") | 1600 / 6410 |
5 | | 12'05" (+07'02") | 82 / 6493 |
6 | | 05'10" (+00'07") | 1600 / 8093 |
7 | | 13'18" (+08'15") | 75 / 8168 |
8 | | 05'03" | 1600 / 9768 |
9 | | 14'06" (+09'03") | 70 / 9839 |
10 | | 05'04" (+00'01") | 1600 / 11439 |
11 | | 14'38" (+09'35") | 9 / 11449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 146.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'20" | 00:12'13" |
3 | 06'15" | 00:18'28" |
4 | 07'39" | 00:26'07" |
5 | 05'47" | 00:31'54" |
6 | 05'16" | 00:37'10" |
7 | 06'52" | 00:44'02" |
8 | 05'10" | 00:49'12" |
9 | 10'55" | 01:00'07" |
10 | 08'45" | 01:08'52" |
11 | 06'37" | 01:15'29" |
11.4 | 05'05" | 01:17'46" |