johnny 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 高雄
ID 199217

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9.0 km | 00:58:28 | 06:28/km

日期: 2018-09-13 20:36 - 地點: 雄商 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'05" / 06'42" / 06'30" / 06'28" / 06'26" / 06'14" / 06'17" / 06'08" / 06'27" / 06'47" /

休息幾天,脚跟還是不太舒服

9月累積里程 : 274.11 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 1693.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'42"	00:13'47"
3	06'30"	00:20'17"
4	06'28"	00:26'45"
5	06'26"	00:33'11"
6	06'14"	00:39'25"
7	06'17"	00:45'42"
8	06'08"	00:51'50"
9	06'27"	00:58'17"
9.0	06'46"	00:58'28"

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朋友動態

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