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    Li Ting Hsiu 台中
    ID 2303
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Li Ting Hsiu
    35.9 km | 01:37:44 | 22.0 km/h
    日期: 2018-09-08 17:06 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 127 - 踏頻: 75 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'57"  (03'57")
    		15.19 (-19.76)1000 / 1000
    2
    02'04"  (06'01")
    		29.03 (-5.92)1000 / 2000
    3
    04'51"  (10'53")
    		12.37 (-22.58)1000 / 3000
    4
    03'03"  (13'57")
    		19.67 (-15.28)1000 / 4000
    5
    02'08"  (16'06")
    		28.12 (-6.83)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'20"  (18'26")
    		25.71 (-9.24)1000 / 6000
    7
    01'43"  (20'10")
    		34.951000 / 7000
    8
    01'53"  (22'03")
    		31.86 (-3.09)1000 / 8000
    9
    02'05"  (24'09")
    		28.80 (-6.15)1000 / 9000
    10
    02'18"  (26'27")
    		26.09 (-8.86)1000 / 10000
    11
    02'57"  (29'25")
    		20.34 (-14.61)1000 / 11000
    12
    02'02"  (31'28")
    		29.51 (-5.44)1000 / 12000
    13
    03'16"  (34'44")
    		18.37 (-16.58)1000 / 13000
    14
    02'53"  (37'38")
    		20.81 (-14.14)1000 / 14000
    15
    02'55"  (40'34")
    		20.57 (-14.38)1000 / 15000
    16
    02'23"  (42'57")
    		25.17 (-9.78)1000 / 16000
    17
    02'14"  (45'11")
    		26.87 (-8.09)1000 / 17000
    18
    03'26"  (48'38")
    		14.40 (-20.55)826 / 17826
    19
    00'40"  (49'19")
    		7.35 (-27.60)82 / 17908
    20
    02'21"  (51'40")
    		25.53 (-9.42)1000 / 18908
    21
    02'16"  (53'57")
    		26.47 (-8.48)1000 / 19908
    22
    01'43"  (55'41")
    		34.951000 / 20908
    23
    02'04"  (57'46")
    		29.03 (-5.92)1000 / 21908
    24
    02'23"  (01:00'09")
    		25.17 (-9.78)1000 / 22908
    25
    01'45"  (01:01'55")
    		34.29 (-0.67)1000 / 23908
    26
    01'58"  (01:03'53")
    		30.51 (-4.44)1000 / 24908
    27
    02'57"  (01:06'50")
    		20.34 (-14.61)1000 / 25908
    28
    02'15"  (01:09'06")
    		26.67 (-8.28)1000 / 26908
    29
    01'58"  (01:11'04")
    		30.51 (-4.44)1000 / 27908
    30
    02'08"  (01:13'12")
    		28.12 (-6.83)1000 / 28908
    31
    02'23"  (01:15'36")
    		25.17 (-9.78)1000 / 29908
    32
    02'28"  (01:18'04")
    		24.32 (-10.63)1000 / 30908
    33
    02'13"  (01:20'18")
    		27.07 (-7.88)1000 / 31908
    34
    03'21"  (01:23'39")
    		17.91 (-17.04)1000 / 32908
    35
    04'55"  (01:28'34")
    		12.20 (-22.75)1000 / 33908
    36
    02'53"  (01:31'27")
    		20.81 (-14.14)1000 / 34908
    37
    06'16"  (01:37'44")
    		9.52 (-25.43)995 / 35904
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 384.95 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    SuApin 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    129.8-0.3 %
    229.0-0.4 %
    312.3-0.3 %
    419.7-0.6 %
    527.91.0 %
    625.5-0.4 %
    735.0-0.4 %
    831.6-1.0 %
    928.81.0 %
    1025.91.2 %
    1120.21.0 %
    1229.51.0 %
    1318.31.2 %
    1420.81.2 %
    1520.51.0 %
    1625.22.0 %
    1726.90.0 %
    1813.5-1.1 %
    1926.51.9 %
    2026.7-1.2 %
    2135.6-0.6 %
    2227.9-0.8 %
    2325.4-0.7 %
    2434.0-0.7 %
    2529.5-0.8 %
    2620.8-0.4 %
    2725.7-0.6 %
    2829.32.0 %
    2929.0-1.0 %
    3025.51.2 %
    3124.71.0 %
    3226.5-0.4 %
    3317.01.0 %
    3412.21.3 %
    3522.41.0 %
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