10.0 km | 01:05:38 | 06:32/km日期: 2018-09-14 13:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 12270 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'08" / 06'26" / 06'35" / 06'31" / 06'14" / 06'40" / 06'45" / 06'56" / 06'29" / 06'41" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 | 186 / 86 |
2 | | 06'25" (+00'17") | 1002 / 2002 | 188 / 82 |
3 | | 06'36" (+00'28") | 1010 / 3012 | 187 / 80 |
4 | | 06'24" (+00'16") | 1002 / 4015 | 189 / 82 |
5 | | 06'13" (+00'05") | 1002 / 5018 | 189 / 84 |
6 | | 06'39" (+00'31") | 1007 / 6026 | 187 / 80 |
7 | | 06'43" (+00'35") | 1008 / 7034 | 185 / 80 |
8 | | 06'51" (+00'43") | 1009 / 8044 | 185 / 78 |
9 | | 06'28" (+00'20") | 1005 / 9049 | 185 / 83 |
10 | | 06'38" (+00'30") | 1004 / 10053 | 184 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.44 km MERRELL綠 Bare Access Flex 累積 :
503.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'26" | 00:12'34" |
3 | 06'35" | 00:19'09" |
4 | 06'31" | 00:25'40" |
5 | 06'14" | 00:31'54" |
6 | 06'40" | 00:38'34" |
7 | 06'45" | 00:45'19" |
8 | 06'56" | 00:52'15" |
9 | 06'29" | 00:58'44" |
10 | 06'41" | 01:05'25" |
10.0 | 10'31" | 01:05'38" |