12.1 km | 00:57:33 | 04:45/km日期: 2018-09-14 20:23 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'48" / 04'45" / 04'48" / 04'45" / 04'54" / 04'51" / 04'51" / 04'36" / 04'39" / 04'39" / 04'51" / 04'45" / 04'22" /
9/22
今天疼痛感又更低了，真好
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9/21
原本以為停跑一個禮拜，我的增重計畫會有進展
結果.......並沒有
因為曾經有朋有得了糖尿病體重驟降，
所以看到體重定格，心理面並沒有特別高興
話說回來，真的是老了，對健康的事情特別敏感，
不過我也不是杞人憂天，
而是遇到小徵兆，就會自己想說是不是身體有病啊
前幾天看了一部美劇叫做"如果還有明天"
故事是以一位得了絕症的女主角而展開
不過倒是給了我靈感，得了絕症就要好好地把靠自己雙手賺來了錢，爽爽的花光，
而不是送給醫生啊啊啊
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9/16
週五跑完步之後，左後腰便覺得疼痛
已經到了影響上下床的地步了
真是奇怪
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9/14
累累的，
跑完，回家泡了42克蛋白質含量的草莓口味的乳清，佐豆漿。
外加半顆鳳梨。
我要變胖（壯）😁😁😁
9月累積里程 : 106.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'45" | 00:09'33" |
| 3 | 04'48" | 00:14'21" |
| 4 | 04'45" | 00:19'06" |
| 5 | 04'54" | 00:24'00" |
| 6 | 04'51" | 00:28'51" |
| 7 | 04'51" | 00:33'42" |
| 8 | 04'36" | 00:38'18" |
| 9 | 04'39" | 00:42'57" |
| 10 | 04'39" | 00:47'36" |
| 11 | 04'51" | 00:52'27" |
| 12 | 04'45" | 00:57'12" |
| 12.1 | 04'29" | 00:57'33" |
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