6.6 km | 00:43:25 | 06:37/km日期: 2018-09-20 18:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'20" / 06'19" / 06'42" / 06'42" / 06'32" / 06'37" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'18") | 556 / 6556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
37.61 km Mizuno Rider20 累積 :
464.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'19" | 00:12'39" |
3 | 06'42" | 00:19'21" |
4 | 06'42" | 00:26'03" |
5 | 06'32" | 00:32'35" |
6 | 06'37" | 00:39'12" |
6.6 | 06'38" | 00:42'54" |