Linpp 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Linpp 彰化
ID 63971

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5.0 km | 00:35:28 | 07:02/km

日期: 2018-09-13 17:41 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'38" / 06'34" / 06'30" / 06'37" / 08'16" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'41")

06'34" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'29"

(20'11")

06'29"

1000 / 3000

4

06'37"

(26'48")

06'37" (+00'08")

1000 / 4000

5

08'16"

(35'05")

08'16" (+01'47")

1000 / 5000

6

00'23"

(35'28")

09'02" (+02'33")

43 / 5043

9月累積里程 : 83.96 km

Mizumo wave aero 12 累積 : 3007.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

a-shin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'34"	00:13'12"
3	06'30"	00:19'42"
4	06'37"	00:26'19"
5	08'16"	00:34'35"
5.0	09'06"	00:34'59"

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