楊仲格 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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5.0 km | 00:30:45 | 06:08/km

日期: 2018-09-15 07:27 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'18" / 05'53" / 05'58" / 06'28" / 06'05" / 15'00" /

基本訓練
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沒睡好，跑起來有點累
一早爆汗還是最舒服😊

9月累積里程 : 60.79 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

筱蓉, Lin Chen 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'53"	00:12'11"
3	05'58"	00:18'09"
4	06'28"	00:24'37"
5	06'05"	00:30'42"
5.0	10'18"	00:30'51"

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朋友動態

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