Hung.k.h 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hung.k.h 新北市
ID 170059

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0.8 km | 00:06:08 | 07:33/km

日期: 2018-09-11 20:16 - 平均心率: 126 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 129.43 km

asics GT-2000 6 Wide 累積 : 839.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Glenlin, Yan Kai Jaing 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'46"	00:06'19"

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