10.3 km | 01:07:57 | 06:37/km日期: 2018-09-12 18:31 - 總爬升: 241 m - 地點: 柴山 - 平均心率: 138 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 07'31" / 07'38" / 06'10" / 06'36" / 06'37" / 06'58" / 06'36" / 05'56" / 06'15" / 06'08" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'10") | 255 / 10255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.11 km 
Nike zoom fly sp 阿膚 累積 :
569.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'38" | 00:15'09" |
| 3 | 06'10" | 00:21'19" |
| 4 | 06'36" | 00:27'55" |
| 5 | 06'37" | 00:34'32" |
| 6 | 06'58" | 00:41'30" |
| 7 | 06'36" | 00:48'06" |
| 8 | 05'56" | 00:54'02" |
| 9 | 06'15" | 01:00'17" |
| 10 | 06'08" | 01:06'25" |
| 10.3 | 06'03" | 01:07'58" |
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