10.0 km | 00:48:45 | 04:53/km日期: 2014-03-20 06:47 - 總爬升: 135 m - 地點: 樓下 - 天氣: 霧 - 平均心率: 169 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 04'13" / 04'17" / 04'49" / 04'59" / 04'41" / 05'28" / 04'39" / 05'13" / 04'31" / 05'39" / 00'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 04'16" (+00'04") | 1007 / 2016 |
| 3 | | 04'47" (+00'35") | 999 / 3015 |
| 4 | | 05'00" (+00'48") | 1015 / 4031 |
| 5 | | 04'41" (+00'29") | 1001 / 5032 |
| 6 | | 05'27" (+01'15") | 1002 / 6035 |
| 7 | | 04'40" (+00'28") | 1015 / 7050 |
| 8 | | 05'12" (+01'00") | 1007 / 8057 |
| 9 | | 04'29" (+00'17") | 999 / 9057 |
| 10 | | 05'42" (+01'30") | 991 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.56 km 
MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
695.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'17" | 00:08'30" |
| 3 | 04'49" | 00:13'19" |
| 4 | 04'59" | 00:18'18" |
| 5 | 04'41" | 00:22'59" |
| 6 | 05'28" | 00:28'27" |
| 7 | 04'39" | 00:33'06" |
| 8 | 05'13" | 00:38'19" |
| 9 | 04'31" | 00:42'50" |
| 10 | 05'39" | 00:48'29" |
| 10.0 | -11'-6" | 00:48'45" |
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