張瑞璋 2018/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞璋新北市
ID 273651

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5.0 km | 00:30:22 | 06:05/km

日期: 2018-09-06 05:35 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 5204 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'15" / 06'07" / 06'10" / 05'41" / 05'39" / 00'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'12" (+00'30")

1006 / 1006

172 / 93

2

06'07"

(12'22")

06'06" (+00'24")

1000 / 2006

173 / 94

3

06'10"

(18'32")

06'09" (+00'27")

1002 / 3009

170 / 95

4

05'45"

(24'17")

05'42"

1007 / 4016

174 / 100

5

06'05"

(30'22")

06'11" (+00'29")

983 / 4999

166 / 97

9月累積里程 : 109.12 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'07"	00:12'22"
3	06'10"	00:18'32"
4	05'41"	00:24'13"
5	05'39"	00:29'52"
5.0	-30'-29"	00:30'22"

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