5.4 km | 00:41:08 | 07:38/km日期: 2018-09-09 06:26 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'17" / 06'20" / 11'51" / 06'50" / 07'00" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'49" (+05'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+01'09") | 382 / 5382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'20" | 00:12'37" |
| 3 | 11'51" | 00:24'28" |
| 4 | 06'50" | 00:31'18" |
| 5 | 07'00" | 00:38'18" |
| 5.4 | 07'26" | 00:41'09" |
ricky tseng 說推
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