8.1 km | 00:47:10 | 05:48/km日期: 2018-09-13 06:03 - 地點: 大佳河濱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'41" / 05'45" / 05'34" / 05'36" / 06'19" / 05'18" / 05'16" / 06'05" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 85 / 1085 |
3 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 2085 |
4 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 3085 |
5 | | 06'25" (+01'16") | 1000 / 4085 |
6 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 5085 |
7 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 6085 |
8 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 7085 |
9 | | 06'02" (+00'53") | 1000 / 8085 |
10 | | 05'14" (+00'05") | 33 / 8118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.47 km 丫拖 丫拖三代(黑) 累積 :
3031.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'45" | 00:12'26" |
3 | 05'34" | 00:18'00" |
4 | 05'36" | 00:23'36" |
5 | 06'19" | 00:29'55" |
6 | 05'18" | 00:35'13" |
7 | 05'16" | 00:40'29" |
8 | 06'05" | 00:46'34" |
8.1 | 05'12" | 00:47'11" |