葉信金 2014/03/26 訓練日誌

葉信金新竹
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葉信金

10.0 km | 00:47:17 | 04:42/km

日期: 2014-03-26 08:24 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 05'26" / 04'51" / 04'35" / 04'36" / 04'26" / 04'34" / 04'37" / 04'44" / 04'41" / 04'38" / 04'50" /

3月累積里程 : 93.25 km

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葉信金, Grant Lee 和其他 8 人說推

留言

Grant Lee 葉大哥, 往南寮的路通了就應該要繼續向前跑啊! 這距離對你來說太少了啦!

2014-03-26 23:42 ·

葉信金上班日，這樣的距離就很舒服了，假日應該會延伸到南寮

2014-03-28 09:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'51"	00:10'17"
3	04'35"	00:14'52"
4	04'36"	00:19'28"
5	04'26"	00:23'54"
6	04'34"	00:28'28"
7	04'37"	00:33'05"
8	04'44"	00:37'49"
9	04'41"	00:42'30"
10	04'38"	00:47'08"
10.0	04'45"	00:47'17"

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