3.4 km | 00:22:18 | 06:28/km日期: 2018-09-12 20:36 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 04'41" / 06'17" / 06'37" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'23") | 443 / 3443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
21.45 km Asica NOOSA TRI 10 累積 :
2338.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 06'17" | 00:10'58" |
3 | 06'37" | 00:17'35" |
3.4 | 06'41" | 00:20'33" |