馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳忠傑 桃園
    ID 346857
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳忠傑
    13.2 km | 01:38:22 | 07:26/km
    日期: 2018-09-09 09:34 - 總爬升: 781 m - 地點: 國際路國2高架橋下 - 天氣: 雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
    Pace: 06'10" / 05'45" / 05'36" / 05'21" / 05'54" / 10'28" / 06'16" / 06'10" / 06'27" / 06'22" / 06'29" / 17'45" / 04'54" / 15'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+01'17")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'55")
    		05'44" (+00'51")1000 / 2000
    3
    05'36"  (17'31")
    		05'36" (+00'43")1000 / 3000
    4
    05'20"  (22'52")
    		05'20" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'54"  (28'46")
    		05'54" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'28"  (39'15")
    		10'28" (+05'35")1000 / 6000
    7
    06'15"  (45'30")
    		06'15" (+01'22")1000 / 7000
    8
    06'10"  (51'40")
    		06'10" (+01'17")1000 / 8000
    9
    06'26"  (58'07")
    		06'26" (+01'33")1000 / 9000
    10
    06'21"  (01:04'29")
    		06'21" (+01'28")1000 / 10000
    11
    06'29"  (01:10'59")
    		06'29" (+01'36")1000 / 11000
    12
    17'45"  (01:28'44")
    		17'45" (+12'52")1000 / 12000
    13
    04'53"  (01:33'38")
    		04'53"1000 / 13000
    14
    04'43"  (01:38'21")
    		20'07" (+15'14")234 / 13234
    桃園
    陳忠傑
    · 留言

    下大雨就來國2橋下跑，很OK!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 242.04 km adidas bounce 累積 : 446.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李崧豪, Paxson Xia 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    黃新穆 跑步愉快 24度好棒的溫度😃
    2018-09-09 11:19 ·
     1 個人推
    柚子 忠傑兄早安～早上9:30才24度喔～讚喔～*
    2018-09-09 11:25 ·
     1 個人推
    陳忠傑 新穆，柚子兄
    桃園足足下2天大雨了，當然涼啊 😞😞😞
    2018-09-09 11:49 ·
     2 個人推
    柚子 對吼～你在橋下不會淋到雨～*
    2018-09-09 12:03 ·
     1 個人推
    Spencer Lee 舒服的天氣，假日跑步愉快
    2018-09-09 13:58 ·
     1 個人推
    家家 好努力，要300嗎？
    因為跑去游泳就一定要用跑的才能回家
    2018-09-09 18:53 ·
     1 個人推
    陳忠傑 美智妹
    201就好，不要再推了 😅😅😅
    2018-09-09 20:44 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 早安，運動愉快。
    2018-09-10 07:40 ·
     1 個人推
    Paxson Xia 好棒的跑道👍
    2018-09-10 08:50 ·
     1 個人推
    陳忠傑 P大
    這裡慢跑可以，因為廻轉半徑小，以你的速度這裡不適合你🤔🤔🤔😅😅😅
    2018-09-10 09:27 ·
     1 個人推
    柚子 忠傑兄早安～🤔P大比較適合跑上面那條啦，筆直不用迴轉。
    2018-09-10 09:51 ·
     2 個人推
    陳忠傑 😅😅😅
    上面的可以給P大飇3分速，一直跑，直直跑👍👍👍
    2018-09-10 11:33 ·
     3 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'45"00:11'55"
    305'36"00:17'31"
    405'21"00:22'52"
    505'54"00:28'46"
    610'28"00:39'14"
    706'16"00:45'30"
    806'10"00:51'40"
    906'27"00:58'07"
    1006'22"01:04'29"
    1106'29"01:10'58"
    1217'45"01:28'43"
    1304'54"01:33'37"
    13.214'58"01:37'08"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :