5.1 km | 00:24:25 | 04:48/km日期: 2018-09-11 18:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 4352 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'05" / 05'08" / 04'48" / 04'28" / 04'28" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'39") | 1002 / 1002 | 176 / 111 |
2 | | 05'06" (+00'40") | 1005 / 2008 | 174 / 112 |
3 | | 04'47" (+00'21") | 1000 / 3008 | 175 / 118 |
4 | | 04'26" | 1007 / 4016 | 182 / 123 |
5 | | 04'29" (+00'03") | 1004 / 5021 | 183 / 121 |
6 | | 05'44" (+01'18") | 69 / 5090 | 170 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
87.26 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
2040.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'08" | 00:10'13" |
3 | 04'48" | 00:15'01" |
4 | 04'28" | 00:19'29" |
5 | 04'28" | 00:23'57" |
5.1 | 06'42" | 00:24'25" |