6.1 km | 00:34:13 | 05:36/km日期: 2018-09-08 12:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'23" / 05'41" / 05'36" / 05'40" / 05'28" / 04'58" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'33") | 394 / 394 |
2 | | 06'12" (+01'03") | 401 / 795 |
3 | | 05'45" (+00'36") | 409 / 1205 |
4 | | 05'40" (+00'31") | 405 / 1610 |
5 | | 05'40" (+00'31") | 409 / 2020 |
6 | | 05'46" (+00'37") | 407 / 2427 |
7 | | 05'33" (+00'24") | 409 / 2837 |
8 | | 05'34" (+00'25") | 406 / 3243 |
9 | | 05'37" (+00'28") | 408 / 3651 |
10 | | 05'39" (+00'30") | 405 / 4057 |
11 | | 05'32" (+00'23") | 403 / 4460 |
12 | | 05'18" (+00'09") | 412 / 4872 |
13 | | 05'22" (+00'13") | 405 / 5278 |
14 | | 05'09" | 410 / 5689 |
15 | | 04'32" | 417 / 6107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 405.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'41" | 00:12'04" |
3 | 05'36" | 00:17'40" |
4 | 05'40" | 00:23'20" |
5 | 05'28" | 00:28'48" |
6 | 04'58" | 00:33'46" |
6.1 | 04'30" | 00:34'15" |