7.4 km | 00:55:00 | 07:27/km日期: 2018-09-08 05:32 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 8260 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 07'19" / 07'17" / 06'57" / 07'00" / 07'24" / 07'54" / 06'41" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'18") | 1001 / 1001 | 144 / 94 |
2 | | 07'21" (+00'20") | 1001 / 2003 | 149 / 91 |
3 | | 07'01" | 1001 / 3005 | 151 / 94 |
4 | | 07'01" | 1005 / 4010 | 149 / 95 |
5 | | 07'33" (+00'32") | 1001 / 5012 | 149 / 88 |
6 | | 07'50" (+00'49") | 1008 / 6020 | 151 / 84 |
7 | | 07'41" (+00'40") | 1003 / 7023 | 153 / 84 |
8 | | 08'09" (+01'08") | 369 / 7393 | 157 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 84.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'17" | 00:14'36" |
3 | 06'57" | 00:21'33" |
4 | 07'00" | 00:28'33" |
5 | 07'24" | 00:35'57" |
6 | 07'54" | 00:43'51" |
7 | 06'41" | 00:50'32" |
7.4 | 12'04" | 00:55'00" |